Mások
befolyásolására biztosan nem tudod majd használni, és azt se várd, hogy
a sült galamb a szádba repül! Belső korlátaidat viszont, amelyek a
saját legpozitívabb oldalad valamint természetes harmóniád és az
önmegvalósítás útjába állnak, sikerülhet megszüntetni.
Alapelve,
hogy minden energiából áll, a látszólag szilárd anyag is felbontható
egyre kisebb és kisebb részecskékre, ezek pusztán energiainformációk.
Gondolatainknak és érzéseinknek is energiájuk van, ezek pedig a
hasonló természetű energiát vonzzák magukhoz. Már a puszta elgondolás
energiája létrehozza a formát anyagi síkon is. Például, ha állandóan a
betegségre gondolsz, végül tuti meg is betegszel majd.
Vagyis az életünkbe mindig azokat a dolgokat vonzzuk, amelyekben a legerősebben hiszünk és a legtöbbet gondolunk rájuk.
A
változás eléréséhez nem árt egy kis önismeret: fel kell fedeznünk az
élethez való legmélyebb és legalapvetőbb hozzáállásunkat. Azokat az
élethelyzeteket kell megvizsgálnunk magunkban, amikor saját magunk
szabtunk gátat mélyről jövő vágyainknak.
Szeretnéd kipróbálni?
Jöjjön hát egy egyszerű példa:
1.
Először gondolj valami nagyon egyszerű, könnyen elérhető dologra. Lehet
ez egy olyan tárgy, amit szeretnél megszerezni, egy olyan esemény, ami
szeretnéd, hogy megtörténjen, egy olyan helyzet, amelyben szeretnéd
elképzelni magadat, vagy egy olyan körülmény az életedben, amelyen
szeretnél javítani.
2.
Helyezkedj el kényelmesen, akár ülve vagy fekve - egy csendes helyen,
ahol senki nem fog zavarni. Teljesen lazítsd el a testedet a
lábujjaidtól kezdve lassan felfelé haladva, egészen a fejtetődig.
Gondolj arra, hogy szépen, egymás után, testedben minden izom ellazul,
engedd, hogy mindenféle feszültség kiáramoljon a testedből. Lélegezz
mélyen és lassan, a hasadból. Lassan számolj visszafelé tíztől egyig,
erezd, hogy minden egyes számolásnál egyre jobban és jobban ellazulsz.
Amikor már úgy érzed, hogy teljesen ellazultál, próbáld meg elképzelni
azt a dolgot, amit szeretnél, pontosan úgy, ahogy szeretnéd. Ha tárgyról
van, szó, akkor képzeld el magadat a tárggyal, miközben használod,
gyönyörködsz benne, élvezed, megmutatod a barátaidnak. Ha ez egy helyzet
vagy esemény, képzeld el azt, hogy ott vagy, és minden pontosan úgy
történik, ahogy szeretnéd. Elképzelheted, hogy mit mondanak az emberpk,
vagy bármilyen, részletet, amely mindezt valóságossá teszi számodra.
Mindezt teheted egészen rövid idő alatt, de hosszú időt is eltölthetsz
vele, ahogyan jónak látod. Élvezd az egészet. Minden pillanat örömmel
töltsön el, pontosan úgy, mint egy gyereket, aki arról álmodozik, hogy
mit szeretne születésnapjára.
3.
Az elgondolást vagy a képzetet még mindig lelki szemeid előtt tartva
gondolatban tegyél valami nagyon pozitív megerősítő kijelentést magadnak
(hangosan vagy csak magadban, ahogyan jólesik), mint például: "Egy
csodálatos hétvégét töltök éppen a hegyekben. Micsoda gyönyörű vakáció!"
vagy "Csodálatosan boldog kapcsolatom van ..........vel. Kezdjük
tényleg megérteni egymást".
4.
A vizualizációt mindig ezzel az erőteljes kijelentéssel fejezd be: Ez a
dolog vagy ennél akár még jobb most megvalósul, tökéletesen és
harmonikusan, és valamennyi érintett legjavát szolgálja. így szabad
teret adunk annak, hogy az eredeti elképzeléstől eltérő, annál jobb
dolog történjen meg, és közben a kijelentés mindig emlékeztet minket
arra, hogy a folyamat csak úgy működik, ha mindenkinek a javára válik.
Ha kételyeid vagy az eredeti elképzeléssel ellentétes gondolataid
támadnának, ne védekezz, ne próbáld őket megakadályozni. Ugyanis
ellenállásod csak megerősíti ezeket a gondolatokat. Csak hagyd, hogy
minden átáramoljon tudatodon, és térj vissza pozitív állításaidhoz és
képeidhez. Csak addig folytasd mindezt, amíg érdekesnek és élvezetesnek
találod. Ez lehet öt perc vagy fél óra is. Mindennap képzeld el újra,
vagy amilyen gyakran csak megteheted. Könnyű belátni, hogy ez egy nagyon
egyszerű alapfolyamat. A hatásosság érdekében azonban szellemi
erőfeszítésre és a módszer folyamatos tökéletesítésére van szükség.
Szeretnél többet megtudni a módszerről? Olvasd el Shakti Gawain Teremtő képzelet című könyvét! |
